НОЧНЫЕ СУДОРОГИ
Судороги в ночное время суток - достаточно распространенная проблема, особенно у людей пожилого возраста🙌 По последним данным, такими судорогами страдает каждый 3 человек на планете🌎 Как правило, такие болезненные сокращения мышц возникают во время сна или отдыха🌙💤 Ведь именно такое спокойное состояние организма и положение тела оптимальны для сокращения мышц. Основная причина возникновения - неудобная поза во время сна, она и провоцирует начало судорог👈 В основном судороги по ночам наблюдаются в пожилом возрасте👴 и у беременных женщин. Именно у этой группы людей имеется недостаток кальция в организме, что и провоцирует возникновение спазмов👀
Причин, что вызывают спазмы в конечностях, существует множество. в целом выделяют 2 вида судорог:
1️⃣Вторичные - возникают из-за какого-то заболевания. Наблюдаются у людей с симптомами сахарного диабета, варикоза, почечной недостаточности, плоскостопия, избыточного веса и др.
2️⃣Идиопатические - возникают без явной причины, чаще из-за повышенной физической нагрузки в течение дня.
Застой крови в конечностях может быть еще одной из возможных причин болезненных спазмов в ногах.
У пожилых людей происходит нехватка витаминов и полезных веществ, особенно это касается витамина D, магния и кальция❌ В подобном случае избавиться от неприятных спазмов ночью поможет сбалансированное питание, насыщенное микроэлементами и витаминами разных групп🍎🍅
#биофриз #biofreeze #гель #отдых #активныйотдых #спорт #этоинтересно #устранениеболи #спазмы #судороги #больвмышцах #пожилые #беременность
